Психологическая зависимость от еды депрессию, почему стоит есть только вкусную пищу

 
Самочувствие. Да уж, это довольно таки распространенная проблема. Ведь, как только Вы решились на подвиг похудения и начали ограничивать себя в любимой еде, Ваш организм начинает сопротивляться. В том числе, это передается Вашему эмоциональному фону. Вы становитесь более агрессивны и рассержены, просто из-за того, что на улице идет дождь, а Вы сидите в теплом помещении и с горячей чашкой чая или кофе. Или, у Вас случайно выключают электричество. Но через 20 минут включают. Но, в этот период времени, Вы успеваете разъярится просто до неузнаваемости.
 
Здоровье. Это тоже немаловажный аспект в процессе начала похудения. Только перестает поступать в организм прежний комплекс витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, сразу будьте уверены - отзовется Ваш  иммунитет. Ведь ему же невдомек, куда подевались все составляющие его прежней жизни. Не получив их определенное количество, он начинает "бить" во все колокола. А здесь уж отзовется и весь организм. Для которого, так же важно получать ту пищу, которую он сам затребовал.
 
Обратный эффект. Это одна из самых уязвимых сторон в похудении. Организм – это такая интересная штука, которая не попросит у Вас того, чего ему и в помине не нужно. Научитесь прислушиваться к тому, что он пытается Вам сказать. Не обязательно следовать какой-то там из диет. Ваш организм – это самый лучший диетолог. Он предписывает есть только то, что ему необходимо.
 
Все в меру. Это - главное. Даже если начинаете есть невкусное. Первое, постарайтесь переубедить себя и полюбить всю эту «диетную вкуснятину». Второе, даже в этом случае не рекомендуется переедать. В противном случае, даже Ваши «невкусные» продукты не будут положительно сказываться на Вашем организме.
 
Становимся стройными без ущербов в наслаждении едой!