Как быстро похудеть после новогодних праздников, диета после нового года

 
Самые опасные диеты.  Как раз в это время все диетологи сообщают, что худеть опасно. Ведь нашему организму и так не хватает полезных питательных веществ и витаминов. Поэтому даже незначительное уменьшение ежедневного рациона может негативно сказаться на Вашем самочувствии.
 
Без чего не обойтись? Без чего-либо легкого и не содержащего жира. Это могут быть мюсли с обезжиренным молоком, овощи, фрукты. И пейте больше минеральной негазированной воды. Она благотворно сказывается на пищеварении, выводит из организма токсины и ускоряет обмен веществ, такой необходимый для сжигания жиров.
 
Спиртному – табу. Алкоголь – причина обезвоживания организма. Кроме того, он подавляет центральную нервную систему, что в свою очередь, ведет к замедлению обмена веществ. Когда Вы употребляете алкоголь вместе с высококалорийной пищей, организм сжигает меньше жира и начинает больше его откладывать.
 
Соли – тоже скажите «нет». В первую очередь из-за того, что она стимулирует аппетит. Да и на лице, злоупотребление «солененьким», легко отображается. На следующее утро получите отечность, сухость во рту и чувство жажды. Поэтому ешьте целый день рис и выпейте с утра что-нибудь мочегонное: ромашковый или зеленый чай, в довольно больших количествах, 2-3 стакана.
 
Не переусердствуйте во время праздничного застолья. Переедание всегда чревато и это подтвердит Вам каждый, кто хоть раз сталкивался с проблемой лишнего веса. «Накушать» - легко, а вот «согнать» - проблематичнее. По-моему, игра отнюдь не стоит свеч! А Вы как считаете?
 
P.S. Но, если все-таки, Новый год "подарил" вам несколько килограмм и их надо сбросить, мы предлагаем Вам записаться на тренинг по похудению "ТАЛИЯ-СТАРТ".