Кабачок калорийность, как похудеть при помощи кабачков

Природное лекарство. Мякоть кабачка содержит большое количество витаминов В-группы, белков и углеводов, аскорбиновой кислоты, пектинов, железа, кальция, калия и магния. Белокочанная капуста в 1,5 раза уступает кабачкам в содержании калия. А из-за своей низкой калорийности (на 100 г всего 20 ккал), они стали предметом обожания многих диетологов.
 
Одна только польза. Даже, если Вы их очень долго храните. Поэтому, если здоровье начало «подводить», открывайте свои запасы кабачков и смело их потребляйте. Круглый год.
 
Готовим блюда. На самом деле, кабачки - очень необычное овощное лакомство. Их можно тушить, а после, смело подавать под рыбные и мясные блюда; жарить, мариновать, фаршировать. А каким вкусным и полезным выходит компот на основе кабачка и алычи? От ананасов Вы их точно не отличите.
 
Какие кабачки самые полезные? Обычно недозревшие и небольшие (в длину 20-25 см), которые еще можно использовать с кожурой. Особенно полезно в сыром виде кушать молодые плоды. Они легче усваиваются, чем уже созревшие, которые и едят только после предварительной термической обработки.
 
Переедаете и не толстеете. Этот овощ уникален еще и тем, что кушать кабачков можно, сколько душе угодно. И главное, при этом прибавка в весе Вам ничуть не грозит. Рекомендуемая дневная норма составляет 1,5 килограмма.
 
Польза кабачка безоговорочна. Так, что, если Вы захотите сохранить идеальные пропорции – бегом на рынок!