Что делать если сорвалась во время диеты, срывы при похудении

Абсолютная правда что остановиться очень тяжело! как правило действительно думаешь что худеть буду завтра ((((( но вот наказывать себя никогда не пробовала.... когда припечет надо применить совет.

По-моему диета - это уже НАКАЗАНИЕ. Вынужденное ограничение само по себе и есть наказание. А если ты живешь маленьком городке у всех навиду, у тебя семья (4 чел.) работа, огород, своё хозяйство, родители которым нужно помогать и нету специалиста, который поможет правильно подобрать диету или нужные продукты, что бы похудеть без проблем. Бегать по утрам на стадионе? Конечно! Мне тогда нужно в три утра вставать, а то по хозяйству - надо, завтрак приготовить, детей (кого в школу, кого в детский сад) развести и на работу вовремя успеть. И так каждый день, без выходных и праздников! Согласна - питаемся мы не правильно, но продукты только те, которые доступны в сельской местности, так сказать экологические. Не ем я тортиков - не люблю, но на морские продукты , извините средств не хватает, да и не возят их к нам. От тяжелой работы появляются болезни и морщины, а целюлит никуда, почему то, не девается. :~

как не крути, а наказание, эффективное средство в педагогике :bigsmile: Лучше пряников, только кнут!

Мне не нравится слово "Наказание". С большой долей вероятности оно потянет за собой сопротивление и отрицание всего процесса. Жизненные сценарии, приведшие к набору веса, у всех разные. Один бог знает, какие психологические травмы это слово всколыхнет. Я бы не рисковала.
"Отрабатывать" звучит честнее? Как вы думаете?

как раз про меня! держусь, держусь; мучаюсь, мучаюсь - а потом как наемся! Вот правда ж все, но воевать с собой нет никакой силы (((((