Кефирная диета ларисы долиной меню на неделю

Диета предполагает похудение на семь килограмм за одну неделю. После завершения диеты Вы можете питаться как обычно без ограничения, исключая мучное, острые блюда, жареное и сладкое.
 
Вполне возможно, что Ваш вес увеличится на 0,5-1 кг. Но как говорит сам врач Сайков, это не страшно. После следует неделя закрепления результата, а после снова диета. Чередовать эти две недели необходимо до тех пор, пока не будет достигнут оптимальный вес.
 
Продукты в диете Ларисы Долиной не стоит заменять.
 
Меню.
 
День первый – без соли печеный картофель (400 г) + однопроцентный кефир (500 г). Данное удовольствие растягиваете на весь день;
 
День второй – творог обезжиренный (400 г) + однопроцентный кефир (500 г);
 
День третий – любые фрукты (400 г) (кроме винограда и бананов) + однопроцентный кефир (500 г);
 
День четвертый – отварные без соли куриные грудки (400 г) + однопроцентный кефир (500 г);
 
День пятый – любые фрукты (400 г) (кроме винограда и бананов) + однопроцентный кефир (500 г);
 
День шестой – минеральная вода без газа (1,5 л) (бутылка с водой должна быть открыта накануне);
 
День седьмой – любые фрукты (400 г) (кроме винограда и бананов) + однопроцентный кефир (500 г).
 
Правила:
 
необходимо разделить всю пищу на 6 приемов + кушать в часы строго определенные – в 08:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00; 
необходимо провести разгрузочный день перед использованием диеты; 
необходимо выпивать по 50 г настоя трав перед каждым приемом пищи. Он утром заваривается на весь день: ромашка, календула, зверобой (1 пакетик каждой травы / 200 мл кипятка); 
также утром разрешается выпить чашку черного кофе без сахара, на протяжении дня - не более 0,5 л кипяченой воды.
 
Противопоказания. Беременность, склонность к переутомлению, болезни желудка и кишечника. Перед применением диеты необходима консультация диетолога.
 
Питайтесь правильно, и тогда Вам не придется худеть.