Как похудеть перед фотосессией, как худеют модели

Творожная диета.
 
Трижды в день по 150-200 г нежирного творога. Не хотите ущерба здоровью – тогда принимайте поливитамины. Пьете только зеленый или травяной чай. Еще можно чистую воду.  Диета жесткая, поэтому применяется недолго. 
 
Раздельная диета (схожа с диетой Аткинса), но строже.
 
Основа – разделение углеводов и белков.
 
Завтрак - углеводы: различные без сахара и масла каши, (преимущественно сваренные на нежирном молоке или воде).
Обед -  белки: вареная или тушеная нежирная рыба или нежирное мясо, нежирный творог.
Ужин  - салат (любые овощи, без масла, заправка – соевый соус или лимонный сок).
 
Продолжительность. 2 недели. Поливитамины обязательны.
 
Опасно. Поступать как большинство моделей. Есть мало и нерегулярно. Нехватка кальция ведет к хроническим болезням по части костей.  Нехватка аминокислот приводит к ослаблению мышц и судорогам. Также очень часто меняется настроение.
 
Безопасная методика. Кушаете часто, но маленькими порциями. За 3-4 часа до сна перестаете есть вообще. Едите только правильную пищу, исключив сладкое, мучное, макароны, соленья и консервацию. К правильным продуктам можно отнести овощи, фрукты, рыбу, мясо, яйца, кисломолочные продукты, орехи, сливочное и разные виды растительных масел. Похудеть в подобном режиме Вы сможете за месяц на 3-5 кг. При условии, что Вы будете постоянно что-то жевать, и пища будет низкокалорийной.

Диеты – диетами, и фотосессии – фотосессиями, но помните, что после того, как Вы уже не будете работать в данной сфере – Вам аукнутся (будьте уверены) последствия подобных пищевых экспериментов.