Самые распространенные стереотипы мифы о похудении

Худеем, сидя на диване. Как бы, не так?! Даже, если будете следовать даже самой строгой диете, от лишнего жира Вам все равно не избавиться. Не все осведомлены в том, что, худея, сначала уменьшается мышечная масса. Что же касается ненавистных жировых отложений, то они не сильно спешат убираться. Спорт и физическая активность – это залог того, что Вам удастся похудеть  и без диет.
 
Фигура как у звезды. Это довольно таки несерьезный подход к похудению. Если ставите себе подобную цель (которую даже целью то назвать сложно), не забудьте, что диета и похудение – это вещи индивидуальные. Они – как платье, которое только на Вас будет смотреться идеально, если правильно подобрано. В противном случае, Вы рискуете заработать нежелательные последствия в области здоровья. При этом нисколечко не похудев.
 
Вес как в молодости. Это невозможно в принципе. Ведь Ваш организм взрослеет и набирается именно того, что нужно для его полноценного развития. До сих пор храните юбку или джинсы еще со студенческих времен? А не пора ли их уже выкинуть?! Прежний вес – это прежняя Вы, это Ваши прежние ощущения и достояния. А Вы же то сейчас живете. У сегодняшней Вас совсем иная жизнь, иные возможности и перспективы. Поэтому не держитесь за прошлое, оно ни к чему хорошему не приводит.
 
Желание быть худой и красивой. Действительно, этот стереотип активно прививался нам голливудскими актрисами, которые порой в одних купальниках щеголяли по экранам наших телевизоров. Конечно, именно этот стереотип руководит большинством девушек и женщин. Но не стоит забывать о таких нюансах, как наследственность и комплекция. Не всегда получается достичь желаемой потери всех лишних кг. Однако, сбросить 5-10 кг, подтянуть мышци и обвисшую кожу – реально. Тогда, даже незначительная потеря в весе – позволит носить одежду на 2 размера меньше. А это тоже результат!
 
Следите за фигурой всю жизнь и тогда не придется принимать крайние меры с возрастом!