Молочная диета 2 недели диета на молоке, как похудеть на молоке, молоко для похудения

 
Продолжительность: 2 недели.  
 
Перерыв: 2 месяца.
 
Рекомендация. Начинать стоит с четверга (желательно – период отпуска), чтобы к выходным появилась возможность и желание полежать и отдохнуть. Также необходимо частое принятие ванны. Именно это процедура помогает избавиться от стресса, связанного с чувством голода. Плюс вода способствует смыванию шлаков с кожи. Если будет необходимо, можете сделать клизму, поскольку могут наблюдаться проблемы с посещением туалета. Перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать негазированную воду (стакан - 200 г).
Диета не требует особых затрат сил и времени.
 
Рекомендуемое меню.
Завтракаем:
сливочным йогуртом (1 шт.) - жирность - 2-3% 
печёным яблоком (1 шт. -100 г) - 50 ккал. Яблоко спокойно можете заменить бананом, абрикосом, дыней, некислой грушей.
чаем + мёд - 50г
Обедаем:
100 г манной каши
200 г нежирного творога
магазинным бутылочным молоком
молочным мороженым
Ужинаем 1:
отварным яйцом  (1 шт.).
бутербродом-батоном  (50 г)
салатом из огурцов и помидоров (100 г)
творожными оладьями (100 г)
магазинной ряженкой
Ужинаем 2:
фруктами (яблоком, бананом, абрикосом, дыней, некислой грушей =100-150 г)
100 г несладкого йогурта.
 
Противопоказана. Индивидуальная непереносимость молока. В таком случае заменяете его ряженкой, кефиром / прочим кисломолочным продуктом. К тому же кефир обладает способностью снимать венозные отеки и сокращать объем желудка.
 
Необходима обязательная консультация диетолога.
 
Помните, красивая фигура не должна быть ущербной для здоровья!