Китайская диета 13 дней, как похудеть раз и навсегда, диета китайская результат

 
Продолжительность: 2 недели.
 
Понедельник:
Завтракаем - черным кофе.
Обедаем - двумя сваренными вкрутую яйцами, салатом (свежая капуста + растительное масло), стаканом томатного сока / одним свежим помидором.
Ужинаем - жареной / вареной рыбой, салатом (свежая капуста + растительное масло).

Вторник:
Завтракаем - черным кофе, сухариком.
Обедаем - жареной / вареной рыбой, салатом (свежая капуста + растительное масло).
Ужинаем - вареной говядиной (200 г), стаканом кефира.

Среда:
Завтракаем - черным кофе.
Обедаем - сырым яйцом, тремя большими вареными морковками + растительное масло.
Ужинаем - яблоками.

Четверг:
Завтракаем - черным кофе.
Обед - одним большим корнем шпика – пастернака / петрушки, жариться на растительном масле, яблоками.
Ужин – 2-мя сваренными вкрутую яйцами, вареной говядиной (200 г), салатом (свежая капуста + растительное масло).

Пятница:
Завтракаем - сырой тертой морковью, заправка - лимонный сок.
Обедаем - большой вареной / жареной рыбой (500 г), стаканом томатного сока.
Ужинаем - жареной / вареной рыбой, салатом (свежая капуста + растительное масло).

Суббота:
Завтракаем - черным кофе.
Обедаем - вареной курицей (500 г), салат (свежая капуста / сырая морковь).
Ужинаем – 2-мя сваренными вкрутую яйцами, салат (сырая морковь + растительное масло).

Воскресенье:
Завтракаем - чаем.
Обедаем - вареной говядиной (200 г), любимыми фруктами.
Ужинаем - чем хотите (главное - умеренность), рацион любого дня кроме 3-го.
Следующая неделя полностью соответствует первой.

Можно: исключительно минеральную или кипяченую воду.
 
Табу на соль, хлеб и прочие мучные изделия, сахар, алкоголь.
Что-либо менять в рационе не рекомендуется.
 
Противопоказания. Беременность, индивидуальная непереносимость некоторых продуктов, болезни желудочно-кишечного тракта.
 
Необходима обязательная консультация диетолога.
Стройность – это следствие правильного питания.