Відеопортал "ТАЛІЯ" - перший жіночий відеопортал
інформаційний портал

статьи

Главная » Статьи » Усі дієти » Диета по Михаилу Гинзбургу

Диета по Михаилу Гинзбургу

Маложирная диета по Гинзбургу, диетолог Михаил Гинзбург

Статья. Маложирная диета по Гинзбургу, диетолог Михаил Гинзбург
© Портал Talia
Все права защищены
10-10-2013

Данная диета помогает сбросить от 2 до 7 килограмм за месяц и… от 5 до 17 килограмм за три месяца. Все зависит от степени «запущенности» организма до начала лечения. Основу диеты составляют разгрузочные дни, чередуемые с нежирным питанием.

Принцип действия. Разгружаем организм не чаще, чем через день. Минимально - два раза в неделю. Похудение будет продвигаться медленнее, если еще реже разгружать. Возможен такой  режим: маложирный обед + "разгрузочный" завтрак + ужин (каждый день).
 
Рекомендация Гинзбурга. Нужно принимать специальную пищевую смесь + 500-600 гр. овощей и 300-400 гр. фруктов. Не ограничиваете себя в жидкости. Это кофе, чай, минеральная вода. Конечно же, кофе и чай - без сахара. Без лимита на последний прием пищи.
 
Пищевые смеси заменяются небольшим количеством "обычных" продуктов с белком + минимумом жира. То есть, это постная рыба или мясо, до 100 граммов в день обезжиренного творога. Кофе и чай можно подсластить 30-40 гр. либо 4-6 ч. л. сахара в сутки.
 
Результаты. Довольно легко переносится. Список нежелательных продуктов совсем небольшой. Обратите внимание на продукты, которые относятся к маложирному питанию. Кстати, полностью они не запрещаются. Ограничивается только общее потребление жира. Дни для разгрузки также не очень тяжелые, иногда их можно и пропускать.
 
Диета проектируется на сжигание не мышечной ткани, а жировой. Ведь, большинство других диет приводят к сгоранию мышц, а не жира. Однако, если на время диеты не снижаете свою физическую активность, тогда Вашим мышцам нечего опасаться.
 
Противопоказания. Не рекомендуется людям с болезнями поджелудочной железы и сердечно-сосудистой системы.
 
Не забывайте, что диета – это не панацея от лишнего веса, а всего лишь временное ограничение. Следите за телом постоянно, и тогда не придется истязать себя подобным способом. 


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами


Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Facebook
Группы:  
Группа ВКонтакте Канал на YouTube

категория: Усі дієти | Ноу-хау у схудненні | Харчування

Теги: маложирная диета по гинзбургу, как похудеть гинзбург. Укр: маложирна дієта по Гінзбургу, як схуднути Гінзбург.
Редактор: Талия Радченко / 10-10-2013

  • Добавить комментарий
Талія Радченко - журналіст, автор проєкту
Талія Радченко
журналіст,
автор проєкту
  • головна
  • про автора
  • статті
    • Політика
    • Економіка
    • Гроші
    • Чоловіки
    • Догляд за обличчям
    • Догляд за тілом
    • Догляд за волоссям
    • Догляд за нігтями
    • Усі дієти
    • Ноу-хау у схудненні
    • Успішність
    • Здоров'я
    • Харчування
    • Спорт
    • Психологія
    • Весілля
    • Вагітність, пологи
    • Діти
    • Відпочинок
    • Дім
    • Шоппінг
    • Позитив
  • відео
  • блог автора
  • контакти

видео

Видео. Секс для похудения, Pattaya Walking Street
Секс для похудения
автор: Талия Радченко
Видео. Секс для похудения, Pattaya Walking Street
Видео. Бодифлекс для похудения, бодифлекс похудеть за 15 минут день
Бодифлекс для похудения
автор: Талия Радченко
Видео. Бодифлекс для похудения, бодифлекс похудеть за 15 минут день
Видео. Как не набрать вес на отдыхе, шведский стол и похудение
Шведский стол на отдыхе
автор: Талия Радченко
Видео. Как не набрать вес на отдыхе, шведский стол и похудение

блог автора

Все материалы блога ...

разное

Что подарить парню, мужу, сыну, папе, начальнику, сувенирная продукция с логотипом
2680
Тина Канделаки биография личная жизнь развод
3891
Как пережить предательство подруги психология
2951
Канал "ТАЛИЯ"
Секреты женской красоты и успеха :)
► подписывайтесь сейчас ◄
© Талия Радченко 2011-2021 Группа ВКонтакте Канал на YouTube
Все материалы авторские и охраняются законом*. Использование материалов портала разрешено при условии активной ссылки на Talia.ua
«TALIA™» является зарегистрированной торговой маркой. Соглашение. Конфиденциальность. Карта сайта
*кроме материалов пользователей. Перед применением любой информации, проконсультируйтесь с врачом. Видеопортал "Talia.ua" не несет ответственности за любые последствия.