Как похудеть на монодиете маложирной диете, чем опасны маложирные диеты

 
Монодиеты. Они являются, пожалуй, одними из самых, распространённых на данный момент диет для похудения. Их основной целью является избавление от 7-10 килограммов за одну-две недели. К этому виду принадлежит довольно таки излюбленная гречневая диета для похудения.
 
Рецепт по использованию. Человек, который соблюдает подобную диету, вынуждает себя употреблять в пищу только один продукт, например, гречку или рис на протяжении одной-двух недель. Все довольно прозаично в таком вот весьма «жёстком» способе похудения – это резкое сокращение потребляемых калорий. За этим следует «сгорание» «лишних» жиров, которые  накопились в Вашем организме.
 
Противопоказание. Соблюдать такие диеты запрещается на корню людям, которые страдают от заболеваний пищеварительной системы.
 
Маложирные диеты. Если Вы захотели похудеть без маломальского «удара» по организму. Правда и здесь, как и в любой из диет, нужно соблюдать одно сокровенное правило – скажите «нет» потреблению жиров. В таком случае, если человек отказывается от жирной пищи, то начинает  медленно, но уверенно терять «лишнее». Это происходит  за счёт сжигания резервных запасов жира в организме.
 
Нюанс. Они могут привести к хроническому не только физическому, но и умственному переутомлению. Это случается в том случае, если человек плохо переносит недостаток полноценных жиров.
 
Помним. Уже самим по себе стрессом будет для организма любая диета. Поэтому, о серьезности намерений в этом случае не следует забывать. Решив стать стройными, не забываем, в первую очередь, думать о здоровье. От того - насколько грамотно Вы ее подберете, зависит порой даже Ваша жизнь.
 
Все упирается в здоровье. Поэтому не забываем о нем, когда начинаем худеть. Никогда!