Как не поправиться на отдыхе, какой отдых выбрать чтобы похудеть

Приятный стресс. Здесь важно запомнить следующее, что набрать во время отпуска пару «лишних» кг – это нормально. Смена обстановки тоже может вызвать стресс, а значит – возможно его «заедание» чем-то вкусненьким, чтобы успокоиться.
 
Что влияет? Да все, что угодно – полетели, поехали на море, в другую страну, познакомились с другим климатом, с чужеземной кухней, в которой тоже не все так низкокалорийно. Вот и все – 100% наберете 1-2 килограмма. Некоторые, правда, за отпуск могут ничего и не набрать, а  вот после отпуска, кг как на дрожжах растут.
 
Без паники. Этот фактор в порядке вещей, и если продолжите питаться так же, как и до отпуска, то за неделю от тех 2 кг и следа не останется.
 
Подход к выбору места отдыха. Здесь уже более интересный вопрос, ведь, если подобрать его правильно, то о проблеме лишнего веса на этот период вообще можно забыть. Так, к примеру, совершайте пешие, конные, комбинированные походы, займитесь рафтингом, скалолазанием. Поменяйте туфли на шпильке, хотя бы на неделю, на удобные кроссовки и джинсы. Возьмите минимум одежды в городской молодежный рюкзак и отправляйтесь за позитивными эмоциями! И тогда Вы приятно удивите не только свое тело подтянутостью и красивой игрой мышц, но и не оставите равнодушными всех своих подружек.

Отдых загородом. А чем Вам тоже не отдых? Просто не хомячьте шашлыки ежедневно, а больше гуляйте в лесу и ходите к озеру или речке. Результат не заставит долго ждать. Да и настроение гарантировано повыситься от приятной компании.
 
Велосипед. Если есть такая возможность попутешествовать, то почему бы и нет. Так Вы ознакомитесь со всеми «диковинками» намного быстрее, если не будете ездить на  комфортабельном автобусе.
 
Пляж. Выбрали этот вариант отдыха. Тоже не самый плохой. Но не стоит много времени находиться, нежась на жарком песочке и любуясь морем.  Найдите компанию, с которой можно будет погулять или побегать вдоль набережной, или же просто поиграть в пляжные игры.
 
Запрет на «все включено».  Огромнейший совет, когда бронируете отель, заказывайте только завтраки. Ведь питаться на отдыхе нужно также, как и до этого дома. А «все включено», где избыток деликатесов, может изрядно подпортить Вашу фигуру.
 
Так, что выбирайте активный отпуск и Ваша фигура не станет сетовать на Вас после него!