Как лечить больное горло, как лечить голосовые связки, упражнения для больного горла

 
Поза льва для больного горла. Садитесь на согнутые ноги. Пятки ставите врозь, касаетесь большими пальцами друг друга, расстояние между коленями в 1-2 кулака. Выпрямите спину, сложите руки на колени. И еще попросите уйти куда-нибудь своих домочадцев. Они не смогут скрыть смеха, а Вы потеряете возможность провести упражнение правильно.
 
Делаете спокойный выдох, выдавливая весь воздух из себя, при этом напрягаете шею, горло, руки. Открываете широко глаза, высовывая  максимально язык и пытаясь им достать до подбородка. Сидите в такой позе 6-10 сек.
 
Принимаете первоначальное положение. Расслабляетесь. Через несколько вдохов/выдохов выравниваете дыхание. Пытаетесь снова повторить активную фазу упражнения. Повторите 6-10 раз. Чем больше таких подходов будет за день, тем лучше будет эффект. Необходимо делать раз в два часа. После первых двух раз, чувствуется облегчение боли в горле.
 
Распев для связок.
1. Сначала начните с гамм. ДО РЕ МИ ФА СОЛЬ ЛЯ СИ ДО – ДО СИ ЛЯ СОЛЬ ФА МИ РЕ ДО. После триголосье на А.
2. Также можете помычать, чтобы была ощутимой вибрация в голове.
3. Еще делаете мощный вдох носом. Плечи не подымаются, ребра расширяются. Пауза 3 сек. Пауза должна остаться в Вашей голове. После нее выдох через рот, как будто задуваете свечу. Выдох плавный и медленный. Один выдох можно увеличить до 55 сек. Повторите 30 раз.
4. Смочите горло маленьким глотком коньяка и начинайте распеваться.
 
Сохраняйте здоровым горло и связки без применения лекарств!