Диета Эдит Пиаф для похудения, как похудеть на 10 кг за 2 недели диета

 
Теперь Вам полностью следует отказаться от соли, сахара, алкоголя, хлеба, мучных изделий.

День первый
Завтракаем – черным кофе, 30 г сыра
Обедаем – двумя яйцами, одним помидором, овощным салатом (заправляете растительным маслом)
Ужинаем – нежирным вареным мясом (150 грамм), овощным салатом.

День второй:
Завтракаем – черным кофе, сухариком
Обедаем – вареным мясом (150 грамм), овощами
Ужинаем – вареной рыбой (150 грамм), овощным салатом.

День третий:
Завтракаем – черным кофе, сухариком
Обедаем – морковью, помидором, мандарином, апельсином
Ужинаем – двумя яйцами, вареной рыбой (150 грамм), овощным салатом.

День четвертый:
Завтракаем – черным кофе, сухариком.
Обедаем – одним яйцом, овощами, сыром (30 грамм).
Ужинаем – вареным мясом (150 грамм), овощами.

День пятый:
Завтракаем – одним яйцом, кофе
Обедаем – вареной рыбой, помидорами
Ужинаем – нежирным творогом (150 грамм), кефиром.

День шестой:
Завтракаем – черным кофе, сыром (30 грамм)
Обедаем – вареной курицей, овощами
Ужинаем – нежирным творогом (150 грамм), кефиром.

День седьмой:
Завтракаем – чаем, одним яйцом
Обедаем – вареным мясом (150 грамм), фруктами
Ужинаем – нежирным творогом (150 грамм), кефиром.

.
На следующей неделе меню повторяете.
 
Противопоказания: индивидуальная непереносимость мясных, рыбных и молочных продуктов.
 
Перед применением диеты посоветуйтесь с диетологом.
 
И пусть «просиживание» на диетах не становится смыслом Вашей жизни.