Диета ангела для похудения, похудеть на 7 кг за 2 недели, диета ангела результаты

 
Рекомендации. Пить Вам можно только негазированную минеральную или простую воду. Морковь можно заменить на помидор и наоборот. Следует готовить салаты, используя при этом оливковое масло в качестве заправки. После еды нельзя пить примерно час. Во время соблюдения диеты стоит заниматься аэробикой или зарядкой.
 
Приблизительное меню.
 
День 1.
Завтракаем: черным кофе без сахара.
Обедаем: двумя яйцами вкрутую, помидором и зеленым салатом.
Ужинаем: постной жареной под прессом говядиной (небольшое количество оливкового масла).
 
День 2.
Завтракаем: черным кофе без сахара + сухарик.
Обедаем: постной жареной под прессом говядиной + зеленый салат + помидор.
Ужинаем: супом.
 
День 3.
Завтракаем: черным кофе без сахара + сухарик.
Обедаем: постной жареной под прессом говядиной, зеленым салатом.
Ужинаем: два яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
 
День 4.
Завтракаем: черным кофе без сахара + сухарик.
Обедаем: яйцом, морковью, сыром.
Ужинаем: фруктовым салатом, стаканом кефира.
 
День 5.
Завтракаем: тертой морковью + лимон.
Обедаем: жареной под прессом рыбой + помидором.
Ужинаем: постной жареной под прессом говядиной, зеленым салатом.
 
День 6.
Завтракаем: черным кофе без сахара + сухарик.
Обедаем: порцией жаренного без жира цыпленка, зеленым салатом.
Ужинаем: постной говядиной, зеленым салатом.
 
День 7.
Завтракаем: чаем без сахара.
Обедаем: нежирным жаренным на вертеле мясом, зеленым салатом.
Ужинаем: чем хотите. Главное – чуть-чуть.
 
Повторите рацион без дня 7. Порядок выбранных дней можно менять.
 
Противопоказания. Индивидуальная непереносимость некоторых продуктов. Необходима консультация врача-диетолога.
 
Диета не должна становиться смыслом Вашей жизни. Следите за собственным рационом, и Вы не будете знать хлопот со своей фигурой.