Відеопортал "ТАЛІЯ" - перший жіночий відеопортал
інформаційний портал

статьи

Главная » Статьи » Усі дієти » Безуглеводная диета

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета меню отзывы рецепты, диета без углеводов и жиров для похудения

Статья. Безуглеводная диета меню отзывы рецепты, диета без углеводов и жиров для похудения
© Портал Talia
Все права защищены
02-06-2012

Данная диета рассчитана на уменьшение потребления углеводов, как основного «питания» жировых клеток. Принцип диеты довольно прост – количество потребляемых углеводов должно равняться 250 ккал/день. При этом всю остальную калорийность соблюдать не нужно.

 
Что можно? Мясо, рыбу, сыры, творог, птицу. Пить можно всё, кроме напитков с содержанием алкоголя.  Вместе с этим ограничиваете и потребление жиров. То, сколько Вы потребляете углеводов  должно строго контролироваться.
 
Продукты под знаком «табу». Мучное, хлеб (кроме черного ржаного), сахар, крупы, молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель.
 
Рекомендация: кушайте зеленые салаты (любые), из овощей (особенно капусту), фрукты (особенно цитрусовые), корнеплоды, ягоды. Можно не более одного кусочка черного ржаного хлеба в день.
 
Один из вариантов диеты:
 
Завтракаем: половинкой грейпфрута, двумя яйцами, двумя кусочками нежирной ветчины, чаем / кофе без сахара.
Обедаем: половинкой грейпфрута.
Ужинаем: мясом, рыбой или птицей, зеленым салатом + лимонный сок, чаем.
 
Питание должно быть дробным. Не менее 5 раз в день. Пить можно только через полчаса после еды. Питание должно заканчиваться в 20.00 – не позже. Жарить пищу можно, но только на оливковом масле.
 
Противопоказания. Беременность, роды, склонность к переутомлению, болезни желудочно-кишечного тракта, болезни почек, индивидуальная непереносимость мяса, рыбы, сыров и творога.
 
Перед применением диеты в обязательном порядке проконсультируйтесь у диетолога.
 
Важно следить за привычками питания, совершенствовать их и тогда Вы никогда не пожалуетесь на избыток веса. 


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами


Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Facebook
Группы:  
Группа ВКонтакте Канал на YouTube

категория: Усі дієти | Ноу-хау у схудненні | Харчування

Теги: диета без углеводов для похудения, продукты без углеводов, диета без углеводов и жиров, еда без углеводов, овощи без углеводов . Укр: без вуглеводів для схуднення, продукти без вуглеводів, дієта без вуглеводів і жирів, їжа без вуглеводів, овочі без вуглеводів.
Редактор: Талия Радченко / 02-06-2012

  • Добавить комментарий
Талія Радченко - журналіст, автор проєкту
Талія Радченко
журналіст,
автор проєкту
  • головна
  • про автора
  • статті
    • Політика
    • Економіка
    • Гроші
    • Чоловіки
    • Догляд за обличчям
    • Догляд за тілом
    • Догляд за волоссям
    • Догляд за нігтями
    • Усі дієти
    • Ноу-хау у схудненні
    • Успішність
    • Здоров'я
    • Харчування
    • Спорт
    • Психологія
    • Весілля
    • Вагітність, пологи
    • Діти
    • Відпочинок
    • Дім
    • Шоппінг
    • Позитив
  • відео
  • блог автора
  • контакти

видео

Видео. Поддержание веса после диеты, как сохранить вес после похудения
Поддержание веса после похудения
автор: Талия Радченко
Видео. Поддержание веса после диеты, как сохранить вес после похудения
Видео. Как приготовить чай для похудения дома, рецепт чая для похудения
Как сделать чай для похудения дома
автор: Талия Радченко
Видео. Как приготовить чай для похудения дома, рецепт чая для похудения
Видео. Сила привычки в похудении, шри-ланка, хиккадува, черепахи
Сила привычки в похудении
автор: Талия Радченко
Видео. Сила привычки в похудении, шри-ланка, хиккадува, черепахи

блог автора

Все материалы блога ...

разное

Дисциплина в похудении, как не срываться на сладкое, как не срываться с диеты
5066
Поэтапное похудение от доктора аткинса, система питания доктора аткинса
4150
Что делать чтобы мечты сбывались, как правильно мечтать, куда приводят мечты
4227
Канал "ТАЛИЯ"
Секреты женской красоты и успеха :)
► подписывайтесь сейчас ◄
© Талия Радченко 2011-2021 Группа ВКонтакте Канал на YouTube
Все материалы авторские и охраняются законом*. Использование материалов портала разрешено при условии активной ссылки на Talia.ua
«TALIA™» является зарегистрированной торговой маркой. Соглашение. Конфиденциальность. Карта сайта
*кроме материалов пользователей. Перед применением любой информации, проконсультируйтесь с врачом. Видеопортал "Talia.ua" не несет ответственности за любые последствия.