Английская диета для похудения 20 дней, как похудеть на 12 кг быстрая диета из Англии

 
Следует исключить: соль, сахар, конфеты, картофель, сахар, белый хлеб, печенье.
 
Табу на алкоголь (вино, коньяк, водка, пиво) и газированные напитки.

Чередование – 2 голодных дня – 2 белковых дня – 2 овощных дня – 2 белковых дня – 2 овощных дня. Далее чередуются исключительно белковые и овощные дни.
После завершения курса диеты можно переходить к обычному режиму питания. Также рекомендуется для закрепления результата съедать 250 г творога.
 
Голодные дни:
пьете только молоко (1 литр), томатный сок (1 стакан), черный хлеб (2 куска).

Белковые дни: 
Завтракаем - чашкой кофе, возможно стаканом молока, одним кусочком черного хлеба, чайной ложкой меда, чайной ложкой масла.
Обедаем - мясным или рыбным бульоном (тарелка), кусочком отварной рыбы или мяса, также можете добавить две ложки горошка + черный хлеб (кусочек).
Полдничаем - стаканом чая + чайная ложка меда.
Ужинаем - одним кусочком отварной рыбы или нежирной ветчины, или двумя яйцами, или мясом, сыром (50 г), кефиром (стакан) + кусочек черного хлеба.

Овощные дни:
Завтракаем - двумя яблоками или двумя апельсинами.
Обедаем - овощным супом без сливочного масла, одним кусочком черного хлеба, салатом или винегретом.
Полдничаем – двумя яблоками или двумя апельсинами.
Ужинаем – (не позже 19.00), салатом + кусочек черного хлеба, одним стаканом чая + одна чайная ложка меда.

Противопоказания. Беременность, склонность к переутомлению, болезни желудка и кишечника.
 
Перед применением диеты необходима обязательная консультация диетолога.
 
Начните с правильного питания и Вам не нужно будет никогда худеть.