Уход за собой после родов, как найти время на себя во время декрета

 
Делим обязанности. Пусть Ваш муж также возьмет на себя часть затрат времени на уход за ребенком. Он прекрасно может справится с тем, чтобы поменять пеленки или памперсы, побаюкать его у себя на руках или в кроватке. Это время Вы можете уделить себе – масочки, пилинг и прочие радости. Сходить на массаж или в салон красоты. Почитать книгу либо поработать над присланными материалами с работы.
 
Мама в помощь. Попросите Вашу маму либо свекровь посидеть с Вашим чадом. Они уже были мамами и им проще справиться с ребенком. Плюс, если он уже ходит, бабуля прекрасно может погулять с малышом, покатав его в коляске возле дома, тогда, как Вы сможете уделить время своим делам.
 
Составляем список действий. Как только Вы решили, что нужно и о себе подумать в декретном отпуске, возьмите ручку и листочек бумаги. И напишите там все, что делаете с малышом и что бы Вам захотелось сделать помимо «просиживания» с ребенком. Распишите эти задачи вплоть до минутных показателей. После, посмотрите, что и когда можно сделать, чего лучше избежать, а с чем может справиться Ваш муж либо кто-то из Ваших родственников.
 
Учимся работать над «промахами». Первые месяцы безусловно самые трудные, но, чтобы дальше Вам было легче – научитесь обыгрывать свои мелкие «неудачи» во избежание траты нервов, как Ваших, так и Вашего мужа.
 
Отдыхайте. И побольше находитесь на свежем воздухе. Не ограничивайте себя в слабости понежится под солнцем у реки либо подышать свежим озоном в парке.
 
Всему нужно учиться! И никто не говорил, что заканчивать институт материнства легко  и просто. Это тяжкий труд, но даже в нем нужно находить время для себя любимой.