Можно ли пить чай на ночь, чаепитие по вечерам вредно или полезно мифы и правда о чае

 
Черный или зеленый? В принципе, не играет большой роли. Как в том, так и в другом находятся в равных пропорциях полезные вещества. Да и собирается как зеленый, так и черный чай с одних и тех же кустов. Просто черный чай проходит этап ферментации или попросту окисления. Отсюда и цвет. Он мягко стимулирует нервную систему, повышает давление. В нем содержатся биологически активные вещества, которые необходимы для организма. Так же он хорошо утоляет жажду. А вот тем, кто хочет держать себя в форме, лучше пить зеленый. В нем сохраняется нужное количество антиоксидантов.
 
С лимончиком. Особенно, если пьете зеленый чай. Лимон обладает абсорбирующим действием. Или же просто «высасывает» все злокачественные компоненты, которые в нем могут накапливаться. Та, к примеру, даже элементарная пыль. Еще лимон отлично отбеливает зубы. Так что, хорошо после чаепития скушать «плавающий» лимончик и не только оздоровится!
 
С малиной. Желательно свежеперетёртой. В ней сохранятся отменная доза витамина С и салициллатов. Благодаря их небольшой концентрации в малине, ее можно кушать даже в больших количествах.  Вреда никакого, а вот польза – на лицо. Особенно, при простуде.
 
Без «вкусненького». Установите запрет на сахар и всякого рода сладости вечером. Это не принесет Вам ничего хорошего. Состоят эти продукты из простых углеродов. Они быстро перегорают и откладываются в жиры. Лучше сделайте выбор в пользу меда, восточных сладостей, мармелада или зефира.
 
Чаепитие помогает устанавливать отношения и приятно проводить время, вот только пить на ночь больше одной чашки чаю нежелательно. Особенно если у Вас проблемы с почками, на утро можно проснуться с отеками под глазами!