Как научиться прощать и отпускать обиды, как отпустить прошлое

 
Причины. Вы устали и Вам нужно отдохнуть. Плюс, обжегшись раз, мы боимся боли, которая неизменно последует за негативным опытом и ситуацией. Это неприятные ощущения в душе, а человек пытается избавиться от всего, что приносит ему дискомфорт. Поэтому негатив нужно отпускать, чтобы он не «давил» своим весом на Вас. Если его «не отпустить» вовремя в полной мере, то он начинает накапливаться, и… наше мироощущение меняется. Вот поэтому мы и становимся нытиками и занудами, которые не хотят знать, что такое боль.
 
Что делать?
 
Попутешествуйте. Смена обстановки всегда благотворно сказывается на эмоциональном состояние человека. А там и смотрите и встретите таких людей, которые просто-напросто Вас заставят забыть о плохом.
 
Измениться кардинально. Мантра. Да, здравствует новая Я! С новой прической, новыми знакомствами и встречами, новой любовью и новыми заботами! Старая «умирает» вместе со старым негативом внутри, со старыми отрицательными мыслями.
 
Попробовать духовные практики. Запишитесь на йогу, съездите к тибетским монахам или просто сходите в монастырь или церковь, и Вы увидите, насколько мир Вам покажется проще, а Ваши негативные эмоции – пустой тратой времени.
 
Загляните внутрь себя. Негатив, который «цепляет» - это умышленное действие Вашего мозга что-то не забыть, что-то еще долго помнить для обхода стороной каких-либо ошибок в будущем. Поэтому задумайтесь, не зря ли Вы всё это пережили? Может, это было для чего-то более ценного? Опыта, например. Запомните, ничто в этой жизни так просто не делается.
 
Негатив – это только Ваше отношение к какой-то из проблем. Как утверждают психологи, вся наша жизнь состоит из 20% проблем и 80% нашего отношения к ним. Поэтому стоит ли держаться за прошлое, тогда, как позитивнее и лучше Вы можете быть уже сейчас?
 
И каким бы не был мир плохим, в нем всегда есть место для доброты и понимания. А это залог отличных отношений и избытка позитивных эмоций.