Відеопортал "ТАЛІЯ" - перший жіночий відеопортал
інформаційний портал

статьи

Главная » Статьи » Усі дієти » Овсяная диета

Овсяная диета

Овсяная диета для похудения, похудеть с помощью овсянки

Статья. Овсяная диета для похудения, похудеть с помощью овсянки
© Портал Talia
Все права защищены
15-02-2013

Эта диета направлена не только на сброс лишних кг, но и на профилактику и лечение заболеваний желудка и кишечника. Овсянка не зря считается отличным завтраком. Она содержит в себе сложные углеводы, которые являются отличными источниками энергии и крахмал, который, обволакивая стенки желудка и кишечника, восстанавливает их работу.

 
Продолжительность. 1 неделя.
 
Потеря в весе: 3 кг.
 
Принцип диеты можно использовать и для разгрузочного дня.
 
Еще о пользе овсянки. В ней содержится клетчатка, которая выводит из организма продукты обмена и токсины. Также в ней содержится витамины А, В, минералы и различные микроэлементы.
 
О диете. Поскольку одна овсянка все запросы по белкам и жирам удовлетворять не может, то другие продукты в рацион включать всё же можно.
 
Очистительная процедура. Необходима перед диетой. Для этого замочите рис (4 столовые ложки) в одном литре воды и оставьте на ночь. Утром начните варить на протяжении часа на медленном огне до образования «киселя». Выпиваете его, и в течении последующих 5 часов ничего не пьете и не едите. После начните питаться, но прекратите за 5 часов до сна, когда можно будет пить только воду. В такой очистительный день кушайте всё, что угодно, кроме жирного, сладкого и мучного.
 
Сама диета. После такого очистительного дня переходите непосредственно к овсяной диете. Основной принцип – овсяная каша на четыре приема пищи. Между ними можно кушать овощи (огурцы, помидоры, морковь, капусту) и фрукты (сливы, вишню, яблоки, клубнику). Не стоит кушать виноград, бананы, картофель.
 
Не разрешается. Сахар, соль, масло.
 
Питье. Можете себе позволить только спустя 1,5 часа после приема каши.

Противопоказания. Беременность.
 
Перед использованием диеты необходима консультация диетолога.
 
Освойте принципы правильного питания и Вам не нужно будет осваивать принципы здорового похудения.


читайте также:
Статья. Кремлевская диета таблица очков, все о кремлевской диете для похудения
Кремлевская диета: основы
Статья. Диета для ленивых или как похудеть на 5 кг за 4 недели
Диета для ленивых
Статья. Мексиканская диета 4 дня меню результат продукты
Мексиканское похудение
Статья. Кефирная диета для похудения, как похудеть на кефире и фруктах
Худеем на кефире
Статья. Как похудеть на апельсинах, апельсиновая диета для похудения
Худеем с апельсинами


Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Facebook
Группы:  
Группа ВКонтакте Канал на YouTube

категория: Усі дієти | Ноу-хау у схудненні | Харчування

Теги: похудеть с помощью овсянки, диета на геркулесовой каше для похудения, монодиета на овсянке. Укр: схуднути за допомогою вівсянки, дієта на геркулесовій каші для схуднення, монодієта на вівсянці.
Редактор: Талия Радченко / 15-02-2013

  • Добавить комментарий
Талія Радченко - журналіст, автор проєкту
Талія Радченко
журналіст,
автор проєкту
  • головна
  • про автора
  • статті
    • Політика
    • Економіка
    • Гроші
    • Чоловіки
    • Догляд за обличчям
    • Догляд за тілом
    • Догляд за волоссям
    • Догляд за нігтями
    • Усі дієти
    • Ноу-хау у схудненні
    • Успішність
    • Здоров'я
    • Харчування
    • Спорт
    • Психологія
    • Весілля
    • Вагітність, пологи
    • Діти
    • Відпочинок
    • Дім
    • Шоппінг
    • Позитив
  • відео
  • блог автора
  • контакти

видео

Видео. Почему набираю лишний вес, причины лишнего веса
Причины лишнего веса
автор: Талия Радченко
Видео. Почему набираю лишний вес, причины лишнего веса
Видео. Вредные привычки питания и лишний вес, вредные пищевые привычки список
Вредные привычки и лишний вес
автор: Талия Радченко
Видео. Вредные привычки питания и лишний вес, вредные пищевые привычки список
Видео. Бег для похудения и здоровья, бег по утрам, по вечерам, бег для сжигания жира
Бег для похудения и здоровья
автор: Талия Радченко
Видео. Бег для похудения и здоровья, бег по утрам, по вечерам, бег для сжигания жира

блог автора

Все материалы блога ...

разное

Как ухаживать за лицом, как правильно ухаживать за кожей лица в домашних условиях
3276
Самые романтичные места мира, куда поехать в свадебное путешествие
2821
Как сэкономить время на готовке на кухне, доставка еды на дом
3316
Канал "ТАЛИЯ"
Секреты женской красоты и успеха :)
► подписывайтесь сейчас ◄
© Талия Радченко 2011-2021 Группа ВКонтакте Канал на YouTube
Все материалы авторские и охраняются законом*. Использование материалов портала разрешено при условии активной ссылки на Talia.ua
«TALIA™» является зарегистрированной торговой маркой. Соглашение. Конфиденциальность. Карта сайта
*кроме материалов пользователей. Перед применением любой информации, проконсультируйтесь с врачом. Видеопортал "Talia.ua" не несет ответственности за любые последствия.