Похудение по-канадски

Канадская суповая диета для быстрого похудения

29-04-2014

Если Вы большая любительница супов, тогда эта диета для Вас. Ведь все 7 дней диеты Вам придется кушать низкокалорийный суп. Пить минералку, зеленый чай и бульон из лука-порея. Не менее 1,5 л. Если забудете еще и о хлебе, конфетах, сладких напитках и алкоголе, тогда заметно избавитесь от 3-5 кг.

Меню (Вариант 1)

День 1.
Фрукты (кроме бананов) + суп.

День 2
Приготовленные овощи (на пару – кроме картофеля, кукурузы, зеленого горошка, фасоли) + суп. Приправа зелень + лимонный сок.

День 3
Овощи, суп, фрукты.

День 4
Овощи, нежирный творог, суп.

День 5
300 г рыбы / мяса (готовится на пару) + суп.

День 6
Постная рыба или мясо, суп, овощи .

День 7
Коричневый рис, овощи + суп.

Меню (Вариант 2)

Завтракаем 1 - 8.00:
(На выбор) Чай либо кофе
(На выбор) Хлеб либо сухарик грубого помола (на выбор)
(На выбор) Сыр либо творог либо 2 вареных яйца.

Завтракаем 2 - 11.00:
2-мя разными фруктами.

Обедаем - 14.00
(На выбор) вареным мясом (говядиной, телятиной, но не свининой) либо 200 г рыбы
(На выбор) макаронами, рисом либо печеной картошкой
Овощным салатом + оливковое масло (1 ст. л.)

16.00 полдничаем зеленым чаем либо соком

Ужинаем 18.00 вареным (на выбор) мясом либо рыбой
(На выбор) Овощным рагу (без морковки и картошки) либо салатом.

Стабилизационная программа. Разработана для того, чтобы Вы снова не набрали вес.
1. Мучения супами заканчиваются. Без «атаки» магазина с хлебом и сладостями. Углеводы Вам отнюдь не нужны.
2. Хлеб у Вас на особом счету. И поддается строжайшему контролю. Только кусочек в день.
3. Основной рацион составляют овощи, приготовленные на пару, творог, яйца, рыба, мясо.
4. Жирные продукты – чем реже Вы с ними встречаетесь, тем лучше.

Противопоказания. Индивидуальны. Необходима консультация диетолога. Особенно тем, кто страдает язвенными болезнями желудочно-кишечного тракта и имеет проблемы по части почек.

Не устану повторять. Диета – это лишь временное ограничение. Которое при неправильном соблюдении «входа» и «выхода» из него, может нанести непоправимый ущерб здоровью. Подумайте над этим! Стоит ли так рисковать?

P.S. Много разнообразных рецептов супов, Вы сможете найти у нас на портале. Для этого достаточно в разделе "Рецепты" кликнуть на подраздел "Первые блюда" или перейти по этой ссылке:
http://talia.ua/recepti/pervie-blyda