Как похудеть с помощью бега, ароматерапии, йоги, бег для похудения, похудеть без диет

 
Физиотерапевты рекомендуют. Так вот совсем недавно, представителям этой профессии удалось сделать маленькое, но все же открытие. Для этого Вам придется немного потрудится – научиться бегать спиной. Сотрудники - врачи южноафриканского Университета Стелленбош в один голос заявляют, что при освоении бега спиной вперед, человек может не только заметно похудеть, но и укрепить сердце, сосуды и суставы.
 
Профессионалы своего дела рекомендуют подобный бег, прежде всего, тем пациентам, которые перенесли различные травмы коленей и спины. Таким образом, они скорее реабилитируются. Они отметили, что бег задом наперед более щадящее воздействует на суставы, чем традиционный бег. Да и вдобавок, такой необычайный способ передвигаться усиливает чувство равновесия, стимулирует внимание и развивает боковое зрение.
 
Йога. Как не странно, но этот малоактивный метод похудения, таки приносит огромные результаты. Для его видимого получения нужно научиться правильно дышать и, соответственно, примкнуть к какой либо из техник, асан. Такими вот занятиями можно укрепить мышцы и избавиться от излишков в домашних условиях.
 
Ароматерапия. Это способ не только, помогающий укротить аппетит, но и позволяющий убрать сантиметры на талии с использованием различных масел, которые поочередно втираются в область живота. Если это у Вас, к примеру, проблемная зона. Таким образом, Вы начнете обретать гармонию не только с собой, со своим телом и душой, но и окружающими Вас людьми, сказав стрессам радикальное нет.
 
Так, что выбирайте, что Вам по душе, занимайтесь и худейте на здоровье!