Чем опасен недостаток йода в организме, дефицит йода у детей последствия

 
Всё начинается со щитовидки. Она регулирует такой процесс внутри организма, который отвечает за созревание тканей и органов. При ее участии, в них проходит процесс обмена веществ, производится гормон роста, без которого организм ребенка просто перестанет развиваться. Также он важен и для взрослых - для организации правильного обмена веществ.
 
При помощи такого «фильтра» в виде щитовидной железы, кровь циркулирует по организму чистой. Как только начинается нехватка йода, в железе вырабатывается меньше гормонов трийодтиронина и тироксина. Что, в свою очередь, вызывает нарушение обмена веществ и обмена энергией, ухудшение иммунитета и затрудненность дыхания, ухудшение способности очищаться от зашлакованности. И результат налицо – гормональный сбой и нарушенное кровообращение. Если не пополнять «запасы» йода в организме, то всё может закончиться очень серьезными болячками, в виде – эндемического кретинизма, например. Признаками которого будет умственная отсталость, глухота, паралич конечностей.
 
Суточная норма. Для взрослого – 200 мкг, для детей – 100. В современном обществе это целая проблема – большинство людей получает всего 20 мкг. Поэтому, не стоит капризничать и отказываться от морской капусты или другого продукта с содержанием йода. От йода гибнут вирусы, бактерии, микроскопические грибы.
 
Как пополнять запасы йода. Да очень просто. Этот элемент есть в жирной морской рыбе, морской капусте, йодированной соли, семенах яблок, яичных желтках, грецких орехах, картофеле, огурцах, моркови, перце, чесноке, помидорах, капусте, луке, клубнике, бананах, хурме и фейхоа. Можно еще, в добавок к йодосодержащему питанию, пить по столовой ложке рыбьего жира в день.  
 
Интересно, но факт. Человеку на протяжении всей жизни хватит всего чайной ложки йода (5 г). В Китае, каждая девушка, которая выходит замуж, обязана выпить ложечку йодированного масла. По мнению китайцев, содержащийся в нем йод, обогатить организм женщины и зародыша необходимым количеством этого микроэлемента.
 
Не нужно шутить со здоровьем. Оно ведь может дать сдачи!