Диета по группе крови, диета по группам крови, диета по крови, похудение по крови

 
Меню будет варьироваться в зависимости от рекомендованных Вам продуктов. Главное правило – не переедать и удерживаться от «запрещенных» Вашей группе крови продуктов.
 
1 группа (O) – «охотники».
 
Продукты, снижающие вес. Печень, морские продукты, нежирное  красное мясо (баранина, говядина), грецкие орехи, оливковое масло, тыквенные семечки, инжир, свекла, лососевые рыбы, треска, щука.
 
Продукты, повышающие вес. Придется отказаться от бобов, кочанной и цветной капусты, пшеницы, кукурузы, фасоли, жирного мяса, особенно свинины, макарон и других мучных продуктов, картофеля, молочных продуктов, сыров, творога, земляники, мандаринов, апельсинов, дыни, авокадо, кукурузного и арахисового масел, маслин.
 
2 группа (А) – «земледельцы».
 
Продукты, снижающие вес. Обогащаете рацион овощами, ананасами, растительными маслами, соевыми продуктами, бобами, гречкой, рисом, артишоками, топинамбуром, морепродуктами в умеренном количестве.
 
Продукты, повышающие вес. Фасоль, пшеница, молочные продукты, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез, пшеничный хлеб, картофель и, конечно же, мясо.
 
3 группа крови (В) – «кочевники».
 
Продукты, снижающие вес. Обогатите рацион сыром из козьего молока, оливковым маслом, овсяной крупой, рисом, петрушкой, белокочанной капустой, ананасами, сливами, бараниной, крольчатиной, скумбрией, треской, камбалой, молочными продуктами с низким содержанием жира, зелеными овощами, яйцами, красным мясом, печенью, ливером.
 
Продукты, повышающие вес. Арахис, гречка, семена кунжута, кукуруза, чечевица, угорь, омар, анчоус, креветки, сердце, свинина, говядина, гусятина, курятина мясных пород, томаты, ржаной хлеб, хурма, гречка, кукурузное, арахисовое, подсолнечное масла, гранаты.
 
4 группа крови (АВ) – «новые люди».
 
Продукты, снижающие вес. Обогатите рацион молочными, кисломолочными продуктами, зелеными овощами, ананасами, морскими продуктами (исключите консервированные, сушеные, вяленые и копченые), соей, кукурузным маслом, овсяной крупой, пшеничным хлебом, бараниной, мясом индейки, листовой капустой, клюквой, ананасами, треской, скумбрией.
 
Продукты, повышающие вес. Придется отказаться от цельного молока, оливкового масла, тыквенных семечек, бобов, гречки, редьки, авокадо, бананов, гранатов, красного мяса (говядины, бекона, утятины), камбалы, краба, лосося, кукурузы, пшеницы, фасоли.
 
Невзирая на такое изобилие советов, врачи все-таки поддают критике такую систему питания. Хотя диетологи считают, что, по крайней мере, эта теория имеет право существовать.