Как избавиться от второго подбородка упражнения, второй подбородок убрать

 
Посмотрите на родителей. Раньше считалось, что второй подбородок можно получить только в наследство. Но установить настоящую причину просто. Посмотрев на маму с бабушкой, можно понять – стоить ли винить природу. Если в роду у всех красивая ухоженная шея, стоит задуматься.
 
Принцесса на горошине. Женщины, которые любят спать на мягких и высоких подушках, попадают в группу риска. Такой сон способствует формированию ненужной жировой складки под подбородком. Кроме того, двойной подбородок появляется из-за того, что мы сутулимся и низко опускаем голову. Это вредно для нежных мышц шеи. Конечно, не стоит забывать о том, что переедание и еда на ночь, также усугубляют положение, особенно с возрастом, когда мышцы уже не такие упругие и эластичные.
 
Кто виноват? - Что делать? Выход есть. Для профилактики «двойного подбородка» стоит вспомнить об осанке и походке. Специалисты советуют ходить как балерина: высоко поднятая голова, расправленные плечи. Верхняя часть груди должна быть неподвижной. К сожалению, придется отказаться от любимой высокой подушки. Эти средства хороши для предотвращения.
 
Если второй подбородок уже есть? Нужно делать гимнастику лица. Уже разработано множество упражнений для лица с нужной нам целью.
 
Для начала стоит держать голову прямо, а дальше:
- поворачивать голову вправо-влево по 20 раз;
- делать круговые движения головой в обе стороны по 20 раз;
- наклонять голову вперед-назад 20 раз;
- запрокинуть голову назад и выдвинуть нижнюю челюсть вперед;
- по 10 минут в день ходить с толстой книгой на голове;
- вытянуть губы трубочкой и произносить гласные звуки;
- можно сделать массаж – смоченным в холодной воде полотенцем протирайте  подбородок раз 20, потом повторить то же полотенцем, смоченным в горячей воде.
 
Прощай второй подбородок!