Диета маргариты королевой комментарии отзывы результаты, маргарита королева похудеть

 
Основные принципы. Раздельное питание + монодиета. Из-за того, что в организм приходит много жидкости, то организм, таким вот образом, очищается.
 
Диета №1
 
Все продукты должны готовиться без соли и сахара. Ежедневно должно выпиваться 2,5 негазированной воды или зеленого чая. Кушать продукты можно исключительно до 7 часов вечера.
 
Первые три дня - рисовые
Немытый рис замачиваете с вечера. Наутро высыпаете его в кипящую воду и 10-15 мин. варите. Утром съедаете до стакана риса. Всё, что останется, - необходимо съедать ежечасно равными порциями до 7 вечера.
 
Следующие три дня – куриные
Очищаете курицу весом в 1.2 – 1 кг от кожицы и в обязательном порядке от всего жира. Варите до готовности и кушаете на протяжении дня равными порциями.
 
Последние три дня – овощные (свежие и вареные).
Дневная норма – 800 г, при этом квашенные и соленые овощи полностью исключаются. Можно делать винегрет без добавления соленых огурцов.
 
Диета №2
 
Несколько подробностей.
1.      Питье. Пить нужно много воды. Это должно быть до 2-2,5 л негазированной чистой воды. Обязательно стоит выпивать перед едой стакан воды, но этого диета Королевой не разрешает во время и после еды.
2.      На диете придется питаться дробно и часто – не менее 5 раз/день. Птица, рыба, мясо должны быть приготовлены на пару и, употребляться не более одного раза и только днем. Для женщины порция составляет 250 г, для мужчины – 300 г.
3.      Диетой Маргариты Королевой напрочь исключается алкоголь, соусы, макароны, хлеб, мучное.
4.      Один раз в неделю стоит проводить разгрузочный кефирный день.
5.      Дробное питание включает в себя употребление кефира, овощей и фруктов.
 
Противопоказания. Беременность, роды, болезни желудочно-кишечного тракта, индивидуальная непереносимость продуктов.
 
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с диетологом.
 
Залог Вашей стройности – Ваше правильное питание!