Диета дробное питание, дробное питание похудеть, дробное питание меню

 
Принцип действия. Первые пять дней кушаете каждые 2 часа. В последующие десять дней - питайтесь как обычно. Очень настоятельно рекомендуется ограничивать себя в мучном и сладком. Лучше сделать это, заменив их на фруктовый сахар либо диетические сорта хлеба. Обязательное условие – чередование пяти дней диеты с десятью днями нормального питания.
 
Приблизительное меню.
 

• 7:00 – пьете чашку кофе или чая. 
• 9:00 – кушаете тертую морковь, заправленную лимонным соком. 
• 11:00 – кушаете яблоко (грушу, киви, персик и т.д.). 
• 13:00 – едите отварное мясо либо пресноводную рыбу (100 г) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г). 
• 15:00 – кушаете яйцо вкрутую или 100 г творога или 100 г сыра и т.д. 
• 17:00 – едите овощной салат из капусты, моркови, свеклы и т.д. 
• 19:00 – кушаете сухофруктов (10 шт.), размоченную в горячей воде курагу либо чернослив. 
• 21:00 – пьете стакан обезжиренного кефира.

 
Противопоказания. Не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с мигренями и гипотонией. Также эта диета не подходит для людей с больным сердцем. Отказаться от применения данной диеты должны беременные (может негативно отразится на состоянии плода) и девушки, не достигшие половой зрелости (может не лучшим образом отразиться на менструальном цикле).
 
Эта диета позволяет "сжать" разбитый желудок. То есть, после нее, Вы будете есть меньшие объемы пищи, а значит - сможете держать вес даже поглощая любимые калорийные продукты. Ведь важно не ЧТО, а СКОЛЬКО мы едим!