Белковая диета, белковая диета для похудения меню, как похудеть быстро

 
Продолжительность: 2 недели. Потеря веса: до 8 кг. 
 
Меню диеты.
 
День 1-ый.

Завтракаем: черным кофе.
Обедаем: стаканом томатного сока, яйцом вкрутую, салатом (вареная капуста + небольшое количество растительного масла).
Ужинаем: порцией жареной/вареной рыбы.

День 2-ой.

Завтракаем: черным кофе; сухариком.
Обедаем: салатом (капуста + свежие овощи + растительное масло), порцией рыбы (жареной/вареной).
Ужинаем: стаканом кефира, вареной говядиной (200 г).

День 3-ий.

Завтракаем: черным кофе, сухариком.
Обедаем: большим кабачком, поджаренным на раститель ном масле; яблоками.
Ужинаем: салатом (свежая капуста + растительное масло); 2-мя яйцами вкрутую; говядиной (200 г).

День 4-ый.

Завтракаем: черным кофе.
Обедаем: твердым сыром (15 г); большими вареными морковками (3 шт.) + растительное масло; сырым яйцом.
Ужинаем: фруктами.

День 5-ый.

Завтракаем: тертой морковью + лимонный сок.
Обедаем: стаканом томатного сока; одной большой рыбой (жареной / вареной).
Ужинаем: фруктами.

День 6-ой.

Завтракаем: черным кофе. 
Обедаем: салат (капуста + морковь); вареной курицей (половина). 
Ужинаем: 2-мя яйцами вкрутую; чашкой тертой моркови + масло.

День 7-ой.

Завтракаем: чаем. 
Обедаем: вареной говядиной (200 г); фруктами.
Ужинаем: любым ужином диеты, кроме дня 3.

День 8-ой.

Завтракаем: чаем.
Обедаем: вареной говядиной (200 г); фруктами.
Ужинаем: любым ужином диеты, кроме дня 3.

День 9-ый.

Завтракаем: черным кофе.
Обедаем: салатом (капуста + морковь); вареной курицей (половиной).
Ужинаем: 2 яйца (вкрутую); чашка тертой моркови с маслом.

День 10-ый.

Завтракаем: тертой морковью + лимонный сок.
Обедаем: большой рыбой (жареной / отварной); томатным соком.
Ужинаем: фруктами.

День 11-ый.

Завтракаем: черным кофе.
Обедаем: твердым сыром (15 г); большими вареными морковками (3 шт.) + масло; сырым яйцом.
Ужинаем: ничем

День 12-ый.

Завтракаем: черным кофе; сухариком.
Обедаем: большим кабачком, поджаренным на масле; яблоками.
Ужинаем: ничем.
 
Противопоказания. Беременность, склонность к переутомлению, болезни желудка и кишечника.
 
Перед применением диеты необходима обязательная консультация диетолога.