Позитивное похудение простые советы начинающим

И все это пустые отговорки, что «я не могу заставить себя заниматься спортом или меня магнитом так и тянет к вкусной  и калорийной еде». Просто заниматься 20 минут легкими физическими упражнениями, отказаться от изобилия пищи вечером, от сладостей к кофе в перерыве на работе с коллегами, или же попросту поход на работу пешком – это не самый сложный способ похудеть.
 
Все дело в психологическом подходе. Начать борьбу с лишним весом не трудно. Просто для начала разберитесь в себе, в мыслях и стереотипах, которые мешают добиться желаемой цели.
 
Наше подсознание, как и компьютер, нуждается в системном обеспечении. Так, что «запрограммируйте» его для начала. Все просто - при правильном подходе.
 
Релакс. Стрессы никогда не проходят бесследно, но постарайтесь ограничиться их воздействием. Не заедайте неприятности и проблемы вкусненьким. Занимайтесь йогой, медитируйте или просто гуляйте на свежем воздухе. Скажите «нет» откладыванию подкожного жира. «Нет» аккумулированию стрессов!
 
Сформируйте цель. Зачем ставить недостижимые цели – 10 килограммов за месяц. Помните, в неделю можно терять не больше 1 кг. Только в этом случае, похудение можно считать здоровым. А чтобы облегчить процесс сбрасывания веса, представляйте чаще свою стройность и красоту, которые позже станут Вашим конечным результатом.
 
Дайте волю фантазии. Агрессивный аппетит – тогда представьте, что произойдет в Вашем желудке, когда всякие разновидности еды «встретятся» в нем при переваривании. Думаю, комментарии излишни.
 
Подчините эмоции. Делайте правильную установку, чтобы получить правильный результат. Ваше похудение – это новый шаг вперед к красивой фигуре и отличному настроению. Зачем «марать» его на плохую мотивацию.
 
Свободное время  - враг. Зачастую активная подвижная жизнь отвлекает Вас от перекусов и перееданий. Но это отнюдь не значит, что Вы должны носиться сломя голову и ничего не есть. Позвольте здоровому образу жизни и программе похудения, мотивировать Вас стать лучше не только внешне (что немаловажно!), но и быть в гармонии с собой и внешним миром.   
    
Худейте позитивно! Для этого – четко сформулируйте цель и ежедневно делайте простые шаги на пути к стройности!