Последствия от резкого похудения, что бывает от резкого похудения

 
Не всегда стоит поступать именно так категорично. Сядьте и подумайте не только о своих формах, но и о вреде, который принесет Вам резкое похудение.
 
Диетологи не советуют. Первым Вам аукнется Ваше давление, которое будет скакать, как ему родному только вздумается. Память тоже станет "не ахти". А все это - результат безуглеводной  диеты. Поэтому долой из рациона булочки, пирожные, конфеты -  эти простые углеводы приводят к полноте. А вот от сложных, которые находятся в коричневом сахаре, зерновом хлебе, крупах, корнеплодах,  макаронах из твердых сортов пшеницы, отказываться не стоит. Это же энергетическое топливо для  Вашего мозга. Категорически откажетесь – будете голодать не только Вы, но ткани Вашего мозга + ослабится сосудистый тонус.
 
Зубы и ногти под угрозой. Совсем отказываетесь от жиров, а зря. От этого может сильно пострадать эмаль зубов – ведь она портится от недостатка витамин D. Он – главный в крепости костей. Но вот незадача. Он то жирорастворимый, соответственно усваиваться может только при наличии жиров. Не кушаете творог или сыр, не пьете молоко – получите недостаток кальция. А это не выгодно не только зубам.
 
Теперь дело в гастрите. А как Вы хотели? Вы ограничиваете себя в еде, но вот выработка сока при этом не прекращается. И результат –  желудок начинает «кушать» сам себя. Проводите разгрузочные дни, не забывайте о воде, нежирном молоке, отварах на травах или же соковых миксах, к примеру, яблочно-морковных. И поставьте крест на кислых продуктах, крепком чае и кофе.
 
Резко худеете – сдают почки. Не устраивайте своим почкам «сухую» голодовку. Не принимайте препараты, которые снижают аппетит. Это чревато нарушением водно-солевого баланса. И если раз были обнаружены камни в почках и желчном пузыре – никаких жестких диет. Вы что?
 
Вот она – леди «отечность». Сигнал: Вашему организму не достает белка. Ведь именно он не дает застаиваться воде и образовывать отеки. Сидите только на овощах да фруктах, кефире и гречке – не думайте тогда, почему белки перестают всасываться в кровь.
 
«Депрессия на почве голода». Начинаете голодать – это сильнейший стресс для организма. Ведь для большей половины женщин, еда один из самых главных аспектов обретения душевного баланса. А чего Вы добьетесь, лишая себя этого «лекарства», сидя на несбалансированных программах похудения и монодиетах?
 
Похудела на кило – получила лишних три. И этот рикошет распространяется не только на сброшенный вес, но и на сбой в работе обмена веществ. Нарушается выработка инсулина в поджелудочной и гормона в щитовидке. Вот и результат – будто и не худела.
 
Поэтому, если решили похудеть – не переусердствуйте! Мера – это всегда хорошо.