Омолаживающие продукты питания, что надо есть чтобы помолодеть

Чай. Чашка крепкого чая снимает усталость и бодрит в течение шести часов. Сила кофеина смягчена важным компонентом чая — полифенолом. Он богат катехинами, укрепляющими стенки кровеносных сосудов и служащие для нормализации артериального давления. Высокое содержание фтора в крепкой заварке способно предотвратить развитие кариеса. Дубильные вещества уменьшают кровоточивость десен. Витамин В2 уменьшает сухость кожи, делает ее упругой.
 
Черника. С ее помощью укрепляются капилляры. Если не хватает антоцианов, то развивается варикоз, ухудшаются зрение и работа мозга, легко образуются синяки. С ней можно избавиться от близорукости благодаря сочетанию витамина Е с антоцианами. Танины этой ягоды препятствуют задержке болезнетворных бактерий в стенках мочевыводящих путей и не дают проявиться циститу. Тот же механизм работает и в профилактике кариеса.
 
Апельсин. В его состав входят эфирные масла, которые отлично бодрят и тонизируют. Съедайте 3—4 апельсина или выпивайте 2 стакана свежевыжатого апельсинового сока – получите суточную дозу витамина С (аскорбиновой кислоты). А она защищает кишечник от рака. Апельсин отличен для снижения уровня холестерина. А для  женщин еще и для уменьшения целлюлита. В самом начале болезни, как только заложило горло, выпейте стакан свежевыжатого апельсинового сока и всё пройдет.
 
Брокколи. В нем много витаминов и микроэлементов, легкоусвояемых белков и веществ, которые препятствуют накоплению холестерина. Постоянное употребление брокколи может предотвратить сезонную аллергию или немного сгладить ее проявления. Этот овощ  незаменим для страдающих различными воспалениями, включая артрит.
 
Индейка. Стройность у Вас в кармане. Это нежирное мясо (курица намного калорийнее) не добавит сантиметров в талии, но позволит нарастить мышечную массу. Не уступает молочному или говяжьему белку по усвояемости. Индейка показана сердечникам и гипертоникам. Большая часть жира птицы концентрируется в коже и под кожей, поэтому он легко устраняется. И… содержание холестерина уменьшается.
 
Помните, всему свое время. Да, в 50 сложно выглядеть как школьница без хирургических операций. Да и зачем это нужно? Ведь для каждой роли в жизни женщины отведено свое время.