Как похудеть быстро дома за 3 дня, трехдневная диета алисии сильверстоун меню

 
День первый диеты

Завтракаем: грейпфрутовым соком (170 г), злаковыми грубого помола и соевым молоком (одна чашка).
Обедаем: свежими или вареными овощами (170 г) в качестве сложного бутерброда, вареной фасолью (1/2 чашки).
Ужинаем: соевым сыром тофу (115 г), который обжариваем вместе с грибами (одна чашка) + со стручковым горохом (одна чашка), рисом, сваренном на пару (две чашки).
На десерт: пирожки с рисом (2 шт.), варенье или джем (2 чайные ложки).
 
День второй диеты

Завтракаем: блинчиками со свежей клубникой или другими ягодами (две шт.). 
Обедаем: тушеными овощами (одна чашка), свежесваренной кукурузой (одним початком), фруктовым салатом (одна чашка).
Ужинаем: пиццей с сыром (два кусочка), овощным салатом (одна порция). 
На десерт: чашкой щербета, двумя сливами.
 
День третий диеты
 
Завтракаем: низкокалорийним хлебом (два ломтика) + соево-сырный крем.
Обедаем: тушеными овощами (одна чашка), ржаным хлебом (один ломтик). 
Ужинаем: двумя большими перцами, фаршированными кукурузой и рисом; брокколи, сваренной на пару (одна чашка). 
На десерт: диетический йогурт (одна чашка), свежая клубника (одна чашка).
 
Противопоказания. Беременность и кормление грудью. Индивидуальная непереносимость соевых продуктов. Необходима обязательная консультация врача-диетолога.
 
«Разгружать» организм также нужно правильно. Поэтому не поленитесь спросить у специалиста, подходит ли конкретно Вашему организму данная низкоуглеродная звездная диета.