статьи
Диета от Алисии Силверстоун
Как похудеть быстро дома за 3 дня, трехдневная диета алисии сильверстоун меню
День первый диеты
Завтракаем: грейпфрутовым соком (170 г), злаковыми грубого помола и соевым молоком (одна чашка).
Обедаем: свежими или вареными овощами (170 г) в качестве сложного бутерброда, вареной фасолью (1/2 чашки).
Ужинаем: соевым сыром тофу (115 г), который обжариваем вместе с грибами (одна чашка) + со стручковым горохом (одна чашка), рисом, сваренном на пару (две чашки).
На десерт: пирожки с рисом (2 шт.), варенье или джем (2 чайные ложки).
День второй диеты
Завтракаем: блинчиками со свежей клубникой или другими ягодами (две шт.).
Обедаем: тушеными овощами (одна чашка), свежесваренной кукурузой (одним початком), фруктовым салатом (одна чашка).
Ужинаем: пиццей с сыром (два кусочка), овощным салатом (одна порция).
На десерт: чашкой щербета, двумя сливами.
День третий диеты
Завтракаем: низкокалорийним хлебом (два ломтика) + соево-сырный крем.
Обедаем: тушеными овощами (одна чашка), ржаным хлебом (один ломтик).
Ужинаем: двумя большими перцами, фаршированными кукурузой и рисом; брокколи, сваренной на пару (одна чашка).
На десерт: диетический йогурт (одна чашка), свежая клубника (одна чашка).
Противопоказания. Беременность и кормление грудью. Индивидуальная непереносимость соевых продуктов. Необходима обязательная консультация врача-диетолога.
«Разгружать» организм также нужно правильно. Поэтому не поленитесь спросить у специалиста, подходит ли конкретно Вашему организму данная низкоуглеродная звездная диета.
 Кремлевская диета: основы |  Диета для ленивых |  Мексиканское похудение |  Худеем на кефире |  Худеем с апельсинами |
Теги: худобы моделей звезд актрис, разгрузочная диета 3 дня, как похудеть по методу алисии сильверстоун, как похудеть быстро дома за 3 дня . Укр: схуднення моделей зірок актрис, розвантажувальна дієта 3 дні, як схуднути за методом Алісії Сільверстоун, як схуднути швидко вдома за 3 дні.
Редактор: Талия Радченко /
