Как избавиться от повышенного аппетита, какие продукты разжигают аппетит

Решили похудеть – долой раздражители. Первыми в списке на удаление из Вашего рациона должны стать разного рода пряности и соль. Они, так же, как и приправы, первыми начнут раздражать слизистую желудка. Следствие – организм требует больше еды. Аппетит возрастает. Результат – Вы опять не влезаете в свое любимое мини.
 
Табу горчице, уксусу и алкоголю.  Все они – неизменные «враги» в нелегкой борьбе за стройность. Они вызывают избыток соляной кислоты в желудке, предварительно, сильно его раздражая. Поэтому максимально ограничьте употребление данных продуктов в своем рационе. Желательно, конечно, их вообще убрать.
 
Сложно, но возможно. Не солите, не добавляйте перчинки или пряностей в еду. Избавьте себя от лакомых кусочков маринованных, вяленых или копченых продуктов. Устраняйте, по возможности, все виды соусов. Они не только разжигают аппетит, но так же и слишком калорийны. А Вам при похудении этого меньше всего нужно.
 
Еще одно маленькое «но». Яблоки отлично помогают при похудении. Если их кушать за полчаса до приема пищи, они сжигают основную массу жиров. Но… вдобавок сильно раздражают желудок. И Вам, после такого перекуса, не только захочется есть, но и возрастет дискомфорт в самом желудке.
 
«Враги» аппетита. Очень захотелось перекусить, а похудеть вот тоже как-то хочется - кушайте орешки или сухофрукты. Если есть возможность, добавьте к перекусу рыбу, куриное мясо, какао, йогурт или лимонный сок. Хотите еще и переедания избежать – выпивайте на полчаса ранее приема пищи стаканчик нежирного молока.
 
Главное в похудении не переусердствовать. Ваш организм – Ваш союзник до поры до времени!