Зарядка для лица и шеи от морщин, как избавиться от морщин

 
1. Для разогрева. В стоячем положении наклоните голову вправо, ухом попытайтесь дотянуться до плеча. То же и в левую сторону. Далее медленно поворачиваем голову вправо-влево, после начните описывать несколько кругов головой по часовой стрелке и против нее.
 
2. Для укрепления подбородка и челюсти. Кончиками средних пальцев прикоснитесь к уголкам рта. Для эффективности создайте пальцами сопротивление. Посчитайте мысленно до шести, медленно «улыбнитесь». Растяните при этом уголки рта. Напрягите мышцы подбородка и нижней губи. Должно выйти нечто на подобии «молчаливого» проговаривания «ы-ы-ы» или «и-и-и». Задержитесь на 6 секунд. Прочитав до 6, вернитесь в исходное положение. Повторите снова. Далее расслабьте мышцы. Сделайте несколько выдохов и вдохов.
 
3. Для общего моделирования лица / против носогубных складок. Указательные пальцы расположите вдоль складок у носа и губ. Посчитав до 6, сдвиньте мышцы наверх, кожа пальцами толкаться не должна. Удерживаете положение 6 секунд, после возвращаетесь в исходное положение. Легче выполнять упражнение, если Вами будет слегка сдвигаться верхняя губа. Как будто в рыке льва. Повторяете еще раз упражнение. Далее расслабляете мышцы лица, шеи, всего тела.
 
4. Для моделирования овала шеи и лица. Откидываете назад голову, выдвигаете вперед подбородок, втягиваете губы. Начинаете медленно улыбаться. Задерживаетесь на 5 секунд в таком положении. Медленными движениями возвращаетесь в исходное положение. Повторяете 3 раза.
 
И помните: женщине столько лет, насколько она выглядит! Поэтому ухаживайте за собой! Всегда и везде!