Как собраться с мыслями и начать работать после отдыха

1.Фокусируемся. Постарайтесь вспомнить для чего Вам все-таки нужно всё это. Вспомните, что Вы делали до отдыха. Какие планы у Вас были. Пропишите их пошагово один за другим. И начните воплощать.
 
2.Тренируем память. Пригласите Вашу близкую подругу, маму или еще кого-то, кто не участвовал в отдыхе с Вами. Пусть они начнут задавать Вам любые вопросы. Вы должны дать максимально определенные и логические ответы на них.
 
3.Тренируем тело. Пусть оно приходит в норму постепенно вместе с Вашими мыслями. Лучше всего подойдут активные виды спорта (плаванье, бег). Если хотите, то можете и не заниматься. Тогда активно отдыхайте после работы и в выходные. То есть, попробуйте поездить верхом на лошади, поиграть в гольф, боулинг.
 
4.Логические игры. Только распрощавшись с отдыхом, купите себе кроссворды, домино, шахматы. Можно кубик-рубик, наконец. И начните их решать или в них играть. Таким образом, Вы потихоньку включаете мозг. И у Вас уже начинает наблюдаться слабая, но мозговая активность.
 
5.Начните подсчеты в уме. Двадцать умножить на пятнадцать. Сколько будет? И не смейтесь. Вот так, Вы и голову свою чем-то полезным занимаете и умный вид приобретаете.
 
6.Кушаем. Правильно при всем этом. Диеты и прочие ограничения стоит оставить в покое. Ваш мозг и так уже ограничен веществами. Куда там еще ограничивать. Берете овощи – свеклу и капусту + шпинат, который активизирует познавательные способности.
 
В ход пойдут морепродукты, например, креветки, в которых содержатся жирные кислоты и витамин D, которые положительно влияют на способность головного мозга воспринимать информацию и анализировать ее. Рыба – треска, сардины, лосось, сельдь. В ней много фосфора для ясности ума до старости. Не забываем также об орехах и сухофруктах.
 
Не отдыхайте слишком долго – ведь потом очень сложно втянуться обратно!