Грызение ногтей, как перестать грызть ногти, как не грызть ногти

 
Психология. Дети начинают грызть ногти зачастую, когда у них появляются проблемы в отношениях с друзьями, либо в школьной среде. Не отталкивайте ребенка, поговорите с ним, либо со школьными учителями о подобных напряженных ситуациях. Ваша задача искоренить привычку. А это возможно, если Вы ликвидируете причину.
 
Соляные ванночки для ногтей. Хорошее действенное средство. Если после Вам захочется погрызть ногти, то Вы сразу же ощутите, что они невероятно соленые.
 
Косметика для ногтей. Для некоторых людей просто необходимо смазывать ногти чем-то горьким, лаком или растворами. Неприятное послевкусие заставляет их остановиться.
 
Релаксируйте. Вы начинаете их грызть, когда начинаете о чем-то беспокоиться, либо волноваться. Учитесь отвлекаться и руководить собственным восприятием.
 
«Отрицательное» ощущение. На внутренней стороне запястья имеется сухожилие, каждый раз, когда начинаете грызть ногти, щипайте себя именно в этом месте. Это создаст отрицательный «якорь» к собственной привычке.
 
Системность. Начните заботиться о состоянии ногтей. Старайтесь держать их ухоженными и аккуратно подрезанными. Заботясь о руках, Вам уже не сильно захочется портить внешний вид собственных ногтей. Это  своего рода поощрение для Вас поддерживать привлекательность ногтей.
 
Искусственные ногти. Нарастив у специалиста накладные ногти либо приклеив их, Вы защитите собственные, пока те будут отрастать. Регулярно делайте маникюр, используйте при этом лак для ногтей. Для мужчин подойдет полировка ногтей, либо использование прозрачного лака.
 
Если Вы человек взрослый, то Вам не доставит особого труда отучиться от этого пагубного дела раз и навсегда. Главное – задаться целью! Тогда препятствий Вы вообще не заметите!