Рецепт. Омлет с молоком (или кефиром) с овощами


автор:

Калорийность низкая (до 200 Ккал/100 грамм)
Талия Радченко рекомендует в день: 1200-1800 к/к

Рецепт. Омлет з молоком (або кефіром) з овочами

категория:
Закуски
тип блюда:
блюда из овощей | блюда из яиц
время приготовления:

Теги: Приготування Омлет з молоком (або кефіром) з овочами як готується у домашніх умовах. Як зробити Омлет з молоком (або кефіром) з овочами як приготувати вдома. Як приготувати Омлет з молоком (або кефіром) з овочами у домашніх умовах. Як готується, приготування і як зробити вдома.

▼ развернуть ▼

Ингредиенты рецепта: Омлет с молоком (или кефиром) с овощами

1) яйца - 7-8 шт.
2) замороженные овощи (горошек, спаржа, кукуруза, лук, сладкий перец) - горсть
3) молоко или кефир - 2-3 ст. ложки
4) соль - по вкусу
5) подсолнечное масло или маргарин- для обжаривания

теги: Домашний рецепт как сделать Омлет с молоком (или кефиром) с овощами как готовить с фотографиями. Как делать или как приготовить Омлет с молоком (или кефиром) с овощами приготовление в домашних условиях быстро.

Как приготовить: Омлет с молоком (или кефиром) с овощами

Talia: Замороженные овощи предлагаю размораживать прямо на сковородке. Разогреваем хорошо сковороду, кладем маргарин или подсолнечное масло - бросаем наши овощи. Подсаливаем. Жарим, пока овощи не станут сладкими.
 
Взбиваем в блендере яйца с молоком (можно влить и кефир, и нежирную сметану или майонез - что есть в холодильнике). Можно немного подсолить (но аккуратно - не перебарщивая, ведь овощи мы уже солили).
 
Вливаем яичную массу в поджаренные овощи. Жарим с двух сторон до яркого румянца. Подаем горячим.
 
Приятного аппетита и похудения!

Поделиться:  
Опубликовать ВКонтакте Опубликовать в Facebook
Группы:  
Группа ВКонтакте Канал на YouTube
готовьте ещё:
Рецепт. Фриттата с зеленой фасолью и луком
Фриттата с зеленой фасолью и луком		Рецепт. Суп с макаронами
Суп с макаронами		Рецепт. Суп на курином бульоне
Суп на курином бульоне		Рецепт. Салат "Цезарь"
Салат "Цезарь"		Рецепт. Краска для яиц. "Мраморные яйца"
Краска для яиц. "Мраморные яйца"

Голосов: 3; Отзывов: 0; ККал/100гр: 200; . Простой рецепт как готовить Омлет с молоком (или кефиром) с овощами дома фото и как приготовить по домашнему. Быстро как сделать Омлет с молоком (или кефиром) с овощами приготовление в домашних условиях.

P.S. Присылайте нам свои рецепты.
P.P.S. Портал TALIA не несет ответственности за рецепты пользователей.
теги: Как приготовить Омлет с молоком (или кефиром) с овощами дома с фотографиями. Приготовление Омлет с молоком (или кефиром) с овощами с фото в домашних условиях.