Почему всегда мерзнут ноги и руки зимой, холодные руки и ноги лечение

 
Железа.  И не такого, что поднимают любители бодибилдинга. А самого обычного микроэлемента, который составляет основу нормального кровообращения.
 
Первопричины. Следствие тяжелых заболеваний – кровотечение в острой либо  хронической форме, токсическое поражение головного мозга, слишком короткий срок жизни эритроцитов (не менее 4-х месяцев), нарушение выработки эритроцитов костным мозгом, повышенная кроветворная функция и другое.
 
Характерно. Снижение в крови уровня красных кровяных телец – эритроцитов и, как следствие, их пигмента – гемоглобина, в котором и есть то самое высокое содержание железа.
 
Симптомы. Кроме холодных ног и рук сюда добавляется головокружение, заострение носа и впалость щек, слабость, одышка, бледность, сердцебиение, слабый и частый пульс, холодный пот.
 
Улучшаем пищевой рацион. Пейте побольше молока (желательно натурального), свежего яблочного сока и ешьте больше сливочного масла, печени, мяса, гречки, гранатов, кураги, миндаля и других продуктов, в которых много железа.
 
Улучшаем циркуляцию крови. Употребляйте в рацион жирную морскую рыбу , к примеру, селедку, скумбрию, семгу, палтус, макрель, пангасиус (морской окунь) и другую. Рыбий жир защитит от весьма болезненных спазмов, которым подвергаются сосуды под воздействием холода.
 
Не ленитесь подумать и предпринять хоть какие-то первоначальные профилактические меры для укрепления  собственного здоровья. Ведь оно Вам необходимо для нормальной и полноценной жизни на долгие годы.