статьи
Мерзляки или чего не хватает организму
Почему всегда мерзнут ноги и руки зимой, холодные руки и ноги лечение
Железа. И не такого, что поднимают любители бодибилдинга. А самого обычного микроэлемента, который составляет основу нормального кровообращения.
Первопричины. Следствие тяжелых заболеваний – кровотечение в острой либо хронической форме, токсическое поражение головного мозга, слишком короткий срок жизни эритроцитов (не менее 4-х месяцев), нарушение выработки эритроцитов костным мозгом, повышенная кроветворная функция и другое.
Характерно. Снижение в крови уровня красных кровяных телец – эритроцитов и, как следствие, их пигмента – гемоглобина, в котором и есть то самое высокое содержание железа.
Симптомы. Кроме холодных ног и рук сюда добавляется головокружение, заострение носа и впалость щек, слабость, одышка, бледность, сердцебиение, слабый и частый пульс, холодный пот.
Улучшаем пищевой рацион. Пейте побольше молока (желательно натурального), свежего яблочного сока и ешьте больше сливочного масла, печени, мяса, гречки, гранатов, кураги, миндаля и других продуктов, в которых много железа.
Улучшаем циркуляцию крови. Употребляйте в рацион жирную морскую рыбу , к примеру, селедку, скумбрию, семгу, палтус, макрель, пангасиус (морской окунь) и другую. Рыбий жир защитит от весьма болезненных спазмов, которым подвергаются сосуды под воздействием холода.
Не ленитесь подумать и предпринять хоть какие-то первоначальные профилактические меры для укрепления собственного здоровья. Ведь оно Вам необходимо для нормальной и полноценной жизни на долгие годы.
 Новогоднее переедание - опаснее петард |  Обливание по утрам это полезно |  Житейские советы для сохранения фигуры |  Залог обворожительной улыбки – красивые зубы |  Безразмерные колготки - табу зимой |
Теги: усилить восстановить кровообращение рук, мерзнут конечности что делать. Укр: поліпшити посилити відновити кровообіг рук, мерзнуть кінцівки що робити.
Редактор: Талия Радченко /
