Как избавиться от депрессии, как укрепить иммунитет, эндорфин - гормон счастья

Чистая физиология. Действует эндорфин на организм, как  некоторые наркотические вещества (опиаты, к примеру). Он просто блокирует нервные окончания, которые отвечают за болевые ощущения.
 
Как вызвать «гормон счастья»? Выброс эндорфинов в кровь способны вызвать вовсе не наркотические синтетические вещества. Или скажем не только. Существует много безопасных способов сделать это. К примеру, употребляйте перец чили. Вы можете подержать его на языке некоторое время, и Вы сможете избавиться от боли и почувствуете себя намного лучше.
 
Мыслите позитивно. Всегда необходимо контролировать свои мысли и при первом появлении негативной сразу же менять ее на позитивную. Вы сразу же заметите повышение настроения.
 
Спорт. Занимайтесь чаще бегом, плаванием, теннисом, то есть всеми теми видами спорта, заниматься которыми необходимо длительное время. Если почувствовали абсолютный кайф от занятия – знайте выброс эндорфинов произошел.
 
Секс. Главной составляющей в нем будет оргазм. Он не только самый быстрый способ увеличения количества эндорфинов, но и, пожалуй, самый приятный. Особенно если его разнообразить и подключить фантазию.
 
Смех, кроме увеличения уровня эндорфинов, еще и позволяет укрепить иммунитет.
 
Иглоукалывание. Отлично подойдет, если Вы стремитесь ощутить гармонию и счастье.
 
Шоколад. В небольших количествах способен вызвать выброс эндорфинов. Этот источник радости хорош в небольших количествах. При чрезмерном употреблении, чреват излишествами на талии и негативным влиянием на здоровье.
 
Так что, просто не забывайте быть счастливой каждый день!